Ficha técnica
Duración oficial
5h
Contenido del curso
01 Hábitos saludables para la persona 5 contenidos
- Ejercicio físico.
- Higiene
- Alimentación equilibrada.
- Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación
- Pauta de sueño.
02 Pautas de salud en el entorno profesional 3 contenidos
- Tiempos de trabajo/tiempos de descanso. Desconexión digital
- El cuidado postural.
- Control del estrés.
Formación para empresas
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