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Técnicas de mindfulness para la atención plena

Reconocer el impacto de las emociones y los pensamientos en nuestro bienestar y aprender técnicas de meditación que faciliten el control emocional y de los pensamientos.

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Procesamiento y cierre

Contenidos de la especialidad formativa

— Técnicas de mindfulness para la atención plena

1. ¿Qué es el mindfulness?

2. Beneficios del Mindfulness

3. Rutinas de meditación