5HORAS |
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Contenidos de la especialidad formativa
1. Hábitos saludables para la persona
1.1. Ejercicio físico.
1.2. Higiene
1.3. Alimentación equilibrada.
1.4. Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación
1.5. Pauta de sueño.
2. Pautas de salud en el entorno profesional
2.1. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso. Desconexión digital
2.2. El cuidado postural.
2.3. Control del estrés.
