Habilidades · Catálogo corporativo
Inteligencia emocional & mindfulness
Tipo de acción formativa: Catálogo elearning SmartmindFormato: Curso SCORM en formato licenciaTítulo: Inteligencia emocional & mindfulnessDuración: 10 horasCategoría: MicrolearningColección/temática: HabilidadesDisponibilidad: Disponible en versión 2022
Qué aprenderás
Aprender a reconocer y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás, enfocando nuestra atención para mejorar nuestro grado de satisfacción e impulsar nuestras relaciones sociales y profesionales.
Contenido del curso
01
Introducción
- Sheldon Cooper: no seas un robot
- Objetivos
02
¿Qué es?
- Inteligencia emocional
- Mindfulness
03
Habilidades emocionales
- Empatía
- Autocontrol
- Entusiasmo
04
Competencias personales
- Autoconciencia
- Autorregulación
- 4.3.Motivación
05
Competencias sociales
- Habilidades sociales
- Habilidades profesionales
06
Rutinas bienestar emocional
- Quererme más
- Controlar el estrés
- Contagio emocional
- Pensamientos negativos
- Dejar de preocuparme
- Calmar la tristeza
- Calmar la ira
- Mente más abierta
07
Profundiza
- Lecturas
- Cine
- Podcast
- Recuerda
- Continúa por
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