16HORAS |
Diseñado y producido por Smartmind
Contenidos de la especialidad formativa
Objetivo. Identificar los momentos de crisis emocional y sus consecuencias. CONOCIMIENTOS / CAPACIDADES COGNITIVAS Y PRÁCTICAS
Identificación de las vivencias de estrés
Factores causales del estrés
Principales mecanismos de adaptación
Identificación de las consecuencias de los momentos de crisis emocional
Trauma agudo y estrés postraumático
Síntomas y manifestaciones físicas, cognitivas y emocionales
Autorreflexión para afrontar las situaciones que no dependen de uno mismo.
Autovaloración para identificar las situaciones estresantes.
Objetivo. Aplicar las herramientas de autocuidado. CONOCIMIENTOS / CAPACIDADES COGNITIVAS Y PRÁCTICAS
Descripción de la teoría polivagal
Explicación del trauma y su recuperación desde una perspectiva fisiológica
Enumeración y descripción de los niveles de la teoría polivagal
Activación del sistema de conexión social.
Activación de la respuesta de movilización.
Activación de la respuesta de inmovilización
Identificación del burnout y la fatiga.
Factores de riesgo y protección.
Estrategias individuales de gestión del estrés.
Reconocimiento del momento de pedir ayuda.
Utilización de las habilidades, actitudes y herramientas para el autocuidado.
Promoción de la autoconciencia, para tener conciencia de nosotros mismos y de las nuestras vivencias.
Aplicación de la autorregulación como capacidad de controlar nuestros pensamientos y nuestras emociones, mejorando el bienestar.
Utilización de la compasión como herramienta básica en nuestras relaciones.
Conciencia sobre la posibilidad de sufrir burnout.
Compromiso en la aplicación de herramientas para el autocuidado.
